Dec 28, 2020
En este episodio te cuento un poco de mi experiencia con el Proyecto 333 de Courtney Carver, cuanto tiempo me llevo implementarlo y cual ha sido mi experiencia en las dos semanas que llevo implementándolo y de como este proceso me ha ayudado a soltar culpas, frustraciones y a ganar espacio.
Dec 21, 2020
En este episodio te propongo ideas alternativas que te pueden ayudar a celebrar la navidad en cuarentena a tu manera, a crear memorias y sobretodo a disfrutar del momento y quizás encontrar una nueva tradición que perdure en el tiempo.
- Hornea galletas y decóralas
- Arma una casa de pan de jengibre
- Lee libros de...
Dec 7, 2020
En este episodio te comparto unas ideas de regalos para una mamá primeriza, pero no los típicos regalos que van dirigidos neta y exclusivamente para el bebé, sino los regalos que la van a ayudar a llegar preparada al postparto, a llegar con confianza y una idea mucho más clara, pero, sobre todo, regalos que sirven...
Nov 30, 2020
Hoy me acompaña Mar del Cerro de Medita Podcast para hablar de meditación, mindfulness, intuición y como todo esto nos puede ayudar a llevar una maternidad más plena, consciente y gratificante. Hablamos del hilo de la calma, de la campana de atención, de mantras y de todas esas herramientas que puedes utilizar en...
Nov 16, 2020
El episodio de hoy está dedicado al suelo o piso pélvico y para eso me acompaña Estrella Jalife de @Core_Builder. Estrella es mamá de 3 niños, Fisioterapeuta especialista en rehabilitación de suelo pélvico femenino. Coach en ejercicios hipopresivos por Low Pressure Fitness. Hablamos de lo que es exactamente el...