Preview Mode Links will not work in preview mode

Naturalmente Mamá


Oct 4, 2021

En el episodio de hoy me acompaña Sofía Grenón para hablar de Pilates. Sofía es Instructora de Pilates y fisioterapeuta especializada en rehabilitación de Piso Pélvico.

 

Sofía atiende a mujeres en su consultorio y tiene programas de ejercicio con foco en el movimiento consciente para acompañar a las personas en el proceso de habitarse más plenamente, potenciar sus posibilidades y el disfrute del propio cuerpo. Sofía se formó en terapia manual y distintas técnicas de movimiento, principalmente Pilates y herramientas de educación somática.

 

00:49 – Bienvenida

01:56 – Conoce a Sofía

05:51 – Que es Pilates

08:28 – Pilates en colchoneta

09:50 – Pilates como herramienta de auto conocimiento

11:35 – Pilates en el postparto y diferentes niveles de exigencia

16:12 – Respiración en Pilates

18:09 – Movimientos conscientes

22:05 – Recuperar la soberanía del cuerpo

23:49 – Pre pilates

24:20 – Reloj Pélvico

28:10 – Pilates en el embarazo

31:09 – Pilates para TODOS

33:50 – Beneficios de practicar pilates

40:04 – La faja abdominal

44:11 – Encontrar profesionales que te guíen y escuchen

47:14 – Mensaje final sobre el método pilates

48:45 – Contacto y Redes Sociales

49:10 – Despedida

 

Conecta con Sofía Grenón a través de:

 

 

✨ Descarga los imprimibles en la Biblioteca de Recursos Gratuitos.

 

🖥 Únete al Programa: El Cuarto Trimestre – Pasa del Miedo a la Tranquilidad y vive un postparto naturalmente feliz.

 

🤩 Mis favoritos en Amazon

 

Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto.

 

¡Conectemos en IG! Por allá me encuentras como @NaturalmenteMama!